Vanduo = energijaDaugiau nei 60 % žmogaus kūno sudaro vanduo. Kai jo trūksta, greitai pavargstame, sunku susikaupti ir skauda galvą. Net ir lengva dehidratacija (tik 1–2 % skysčių […]
Sezoninis maistas: kaip valgyti pavasarį, kad turėtumėte energijos ir atrodytumėte sveikai
Daugiau žalumynų – mažiau nuovargioPavasariniai žalumynai (špinatai, krapai, petražolės, laukiniai česnakai, salotos) yra vitamino C, geležies ir chlorofilo šaltinis. Jie gerina kraujotaką, suteikia energijos ir palaiko imunitetą. Į […]